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专家研究表明阳光对健康的好处可能大于风险

谦太祥和 发布于: 2019年7月23日 8时57分51秒 阅读53次

  作者:斌  斌

  爱丁堡大学皮肤科专家一项有争议的研究表明,使阳光直接照射我们的皮肤益处将会大于坏处

  在炎热的夏日外出前涂上防晒霜已经成为一种集体文化习惯。当我们对自己或孩子不这样做时,我们会感到不负责任,因为我们被告知忽视定期涂抹防晒霜会导致皮肤癌。

  但是阳光的照射会对高血压、心脏病、中风等十分有益。研究表明,在阳光下直射 30 分钟,人体一氧化氮水平上升,血压下降,而这些与心脏病和中风有关,并且血压是导致世界上过早死亡和疾病,这将足以防止全球数百万人死亡。

  并且大家也都普遍知道,阳光能够促使维生素D的产生,但同样重要的还有一氧化氮、血清素和内啡肽的释放。这不仅降低了患前列腺癌,乳腺癌,结肠直肠癌和胰腺癌的风险,还可以改善昼夜节律以及减少炎症并抑制自身免疫反应。

  据统计,每年在美国每 10 万人中因患皮肤癌死亡的人数不到 3 人,而这些人中还有超过 100 人是死于心血管疾病。并且皮肤癌中黑色素瘤是最致命的,但仅占诊断病例的1-3%。更奇怪的是,在户外工作的人患黑素瘤的几率只有室内工作人员的的一半。

  目前澳大利亚、新西兰、英国等国家最近也改变了对阳光的立场,鼓励人们每天在户外无保护的照射阳光来促进维生素D的产生,即使在炎热的夏季也是如此。

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